Thực tế cuộc sống thực tập sinh Nhật luôn là chủ đề được nhiều bạn quan tâm khi chuẩn bị xuất cảnh. Không chỉ xoay quanh công việc, một ngày 24h còn phản ánh cách các bạn sinh hoạt và thích nghi cuộc sống mới. Việc tìm hiểu trước giúp các bạn chuẩn bị tốt hơn, tránh bỡ ngỡ khi sang Nhật làm việc. Cùng khám phá những trải nghiệm chân thực trong bài viết dưới đây.
Buổi sáng của thực tập sinh tại Nhật thường bắt đầu khá sớm. Nhiều bạn thức dậy lúc 5h30 – 6h sáng để kịp chuẩn bị cho một ngày mới. Sau khi đánh răng, rửa mặt, đa phần thực tập sinh tranh thủ nấu bữa sáng đơn giản như cơm rang, trứng luộc, mì. Một số bạn lựa chọn ăn nhanh bánh mì hoặc uống sữa để tiết kiệm thời gian. Sau khi ăn, các bạn thường kiểm tra đồ dùng cần thiết, mặc trang phục gọn gàng và sắp xếp rác theo đúng lịch đổ của khu vực. Thông thường, các bạn đi làm sớm hơn khoảng 10–15 phút . Đối với những bạn làm trong nhà máy gần ký túc xá, việc đi bộ hoặc đi xe đạp đến nơi làm việc rất phổ biến. Còn trường hợp xa hơn công ty đưa đón bằng xe hoặc tự di chuyển bằng tàu điện, xe bus. Trên đường đi, bạn dễ dàng bắt gặp cảnh mọi người tấp nập đi làm, đi học vào giờ cao điểm. Không khí buổi sáng tuy vội vã nhưng trật tự, khác hẳn sự ồn ào thường thấy ở Việt Nam. Đây là quãng thời gian thực tập sinh dần làm quen với nhịp sống nhanh, kỷ luật của Nhật Bản.
>> Tìm hiểu: Thực tập sinh từng đi Nhật về nước nói gì? Sự thật có phải chỉ có màu hồng
Buổi trưa của thực tập sinh tại Nhật thường bắt đầu vào lúc 12h. Đây là khoảng thời gian để các bạn nạp lại năng lượng sau một buổi sáng làm việc chăm chỉ. Dù thời gian nghỉ không dài, thực tập sinh vẫn phải tuân thủ quy định chung của công ty và duy trì tác phong nghiêm túc. - Thông thường thời gian nghỉ kéo dài khoảng 60 phút, bắt đầu đúng giờ và kết thúc đúng giờ, không được tùy tiện thay đổi. - Các bạn ăn trưa tại căng tin hoặc mang cơm hộp từ nhà - Mỗi công ty quy định rõ nơi ăn uống, giữ vệ sinh và sắp xếp ngăn nắp sau khi dùng bữa. - Một số bạn tranh thủ chợp mắt 15–20 phút hoặc giải trí đợi đến giờ ca chiều.
Từ sau giờ nghỉ trưa và kéo dài đến 17h hoặc 18h, tùy theo công ty. Đây là thời gian đòi hỏi sự tập trung cao độ vì khối lượng công việc nhiều hơn buổi sáng và thường có chỉ tiêu cụ thể. Cuộc sống của thực tập sinh tại Nhật Bản đều tuân thủ chặt chẽ quy trình, vừa đảm bảo tiến độ vừa giữ an toàn lao động. Không khí làm việc trong ca chiều thường rất nghiêm túc, mỗi người tập trung tối đa vào phần việc của mình. Bạn Bùi Minh Khoa – thực tập sinh ngành lắp ráp linh kiện tại Saitama chia sẻ: “Ca chiều luôn là khoảng thời gian căng thẳng vì công việc nhiều và liên tục, đôi khi cảm thấy mệt mỏi. Nhưng mình luôn tự nhủ phải cố gắng, bởi khi hoàn thành đúng chỉ tiêu không chỉ được quản lý ghi nhận mà bản thân cũng thấy tiến bộ rõ rệt. Ban đầu rất áp lực, nhưng dần dần mình học được cách làm nhanh mà vẫn chuẩn, đồng thời rèn cho mình tính kiên nhẫn”.
Vào buổi tối, các bạn TTS thường nghỉ ngơi, sinh hoạt cá nhân và tìm chút niềm vui sau một ngày làm việc vất vả. Khoảng thời gian giúp các bạn cân bằng giữa công việc và cuộc sống, giữ tinh thần thoải mái để tiếp tục cho ngày hôm sau. Một vài hoạt động phổ biến điển hình như: - Ăn tối và nấu nướng: Sau giờ làm, đa số các bạn tự nấu ăn tại ký túc xá hoặc cùng bạn bè chuẩn bị bữa tối, vừa tiết kiệm chi phí vừa ấm cúng. - Giải trí nhẹ nhàng: Xem TV, lướt mạng xã hội, gọi điện về cho gia đình hoặc chơi game để thư giãn. - Học tập và rèn tiếng Nhật: Nhiều bạn tranh thủ buổi tối để học thêm tiếng Nhật, ôn thi Tokutei hoặc luyện giao tiếp với bạn cùng phòng. - Sinh hoạt chung: Dọn dẹp, giặt giũ, phân loại rác theo lịch để giữ môi trường sống gọn gàng, sạch sẽ. - Giao lưu, kết nối: Một số nhóm bạn hẹn nhau đi siêu thị, dạo bộ công viên, cửa hàng 100 yên hoặc thỉnh thoảng ra ngoài ăn uống, tạo không khí gắn kết.
>> Tìm hiểu thêm: đi Nhật 5 năm về được bao nhiêu tiền?
Cuối tuần đối với thực tập sinh đi xuất khẩu Nhật thường là khoảng thời gian quý giá để tạm gác lại guồng quay công việc và trải nghiệm cuộc sống. Thay vì dậy sớm như ngày thường, nhiều bạn tranh thủ ngủ thêm để lấy lại sức, sau đó sắp xếp công việc cá nhân. Bên cạnh đó, cuối tuần cũng là dịp để thực tập sinh khám phá văn hóa Nhật Bản qua những chuyến đi ngắn như: thăm đền chùa, picnic, leo núi hoặc tham quan địa điểm nổi tiếng (tháp Tokyo, đền Fushimi Inari Taisha, thành Himeji, núi Phú sĩ).
Chia sẻ thực tế của TTS Hoàng Minh Uyên – TTS ngành giặt là tại Osaka: “Ngày thường đi làm về chỉ kịp ăn tối, tắm rửa rồi đi ngủ, gần như không có thời gian cho bản thân. Nhưng cuối tuần thì khác, mình cùng bạn bè rủ nhau ghé các khu phố sầm uất của Osaka như Namba hay Umeda. Thỉnh thoảng, bọn mình mua vé tàu giá rẻ để đi Kyoto hoặc Kobe, vừa đi chơi vừa tìm hiểu văn hóa Nhật. Ngoài ra, mình còn tham gia lớp học tiếng Nhật miễn phí do tình nguyện viên địa phương tổ chức vào cuối tuần, vừa được rèn ngôn ngữ, vừa kết bạn thêm người Nhật. Những hoạt động đó khiến mình cảm thấy cuộc sống thực tập sinh Nhật thú vị hơn và không chỉ xoay quanh công việc”. Với Uyên, cuối tuần chính là khoảng thời gian quý giá để mở rộng trải nghiệm, gắn kết bạn bè. Đồng thời tạo nên những kỷ niệm đẹp trong hành trình làm việc tại đất nước mặt trời mọc.
>> Giải đáp: TTS về nước bao lâu thì quay lại Nhật lần 2?
Thực tế 24h của thực tập sinh tại Nhật không chỉ gói gọn trong công việc, ăn uống hay nghỉ ngơi, mà còn là hành trình đối mặt nhiều thử thách về tinh thần và thích nghi văn hóa. Qua đó, các bạn cũng học cách vượt qua áp lực và rút ra những bài học quý giá cho bản thân. Cụ thể như sau: Khó khăn: - Áp lực công việc và kỷ luật: Công việc tại Nhật thường yêu cầu tốc độ và độ chính xác cao. Ban đầu, nhiều thực tập sinh cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng vì chưa quen với nhịp làm việc nhanh. - Rào cản ngôn ngữ: Không ít bạn gặp khó khăn trong việc giao tiếp với quản lý và đồng nghiệp, dẫn đến hiểu lầm hoặc cảm giác cô đơn. - Nỗi nhớ nhà: Sống xa gia đình trong thời gian dài khiến tinh thần dễ xuống dốc, đặc biệt vào những ngày lễ tết hay khi gặp khó khăn. - Thích nghi văn hóa: Sự khác biệt về cách ứng xử, thói quen sinh hoạt, quy định khiến nhiều bạn ban đầu bỡ ngỡ và lúng túng. Bài học: - Rèn luyện tính kiên nhẫn: Trải qua áp lực công việc, thực tập sinh học cách kiểm soát cảm xúc và kiên trì với mục tiêu. - Nâng cao kỹ năng tiếng Nhật: Mỗi lần giao tiếp, dù sai sót, đều giúp các bạn tiến bộ nhanh hơn và tự tin hơn. - Trân trọng giá trị gia đình: Sự xa cách khiến tình cảm gia đình thêm phần gắn bó, đồng thời là động lực lớn để bạn cố gắng. - Thích nghi và trưởng thành: Vượt qua khác biệt văn hóa giúp bạn học cách linh hoạt, tự lập và trưởng thành hơn trong cuộc sống thực tập sinh Nhật.
Cuộc sống thực tập sinh Nhật là bức tranh tổng thể giữa công việc, học tập và sinh hoạt thường ngày. Đó là quãng thời gian vừa có áp lực, vừa là cơ hội để rèn luyện và trưởng thành. Hiểu rõ nhịp sống thực tế sẽ giúp mỗi bạn chuẩn bị tâm thế tốt hơn, sẵn sàng thích nghi và tận dụng tối đa trải nghiệm trong hành trình tương lai tại đất nước mặt trời mọc.
